忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿補助】阿思瑪麗景大飯店 - 花蓮【住宿評價王】
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商品訊息描述: 住宿評價
主要設施
- 126 間禁煙客房
- 餐廳 平價訂房
- 免費兒童俱樂部
- 健身中心
- 會議中心
- 機場至飯店的接駁車
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 會議室
- 禮賓服務
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮城隍廟 (0.3 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (0.3 公里) 自助旅行飯店
- 花蓮創意文化園區 (0.4 公里)
- 彩虹觀光夜市 (0.5 公里)
- 福安廟 (0.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養成運動好習慣 屁股扭扭健康久久
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
為使慢性精神病人養成運動習慣，衛生福利部草屯療養院日前在室內體育館舉辦「屁股扭扭，健康久久」運動會，共有近200名慢性病人參加；運動會的尾聲，職能治療師帶領大家回顧賽事，並引導思考運動習慣的重要性，透過這樣的分享省思，使「屁股扭扭，健康久久」運動會不單單只是一場運動賽事，更提升精神病人的自信心。
鴨子走路運動增加下肢肌耐力
此次活動中，每個慢性病房各派出15位菁英好手進行鴨子走路競賽，鴨子走路需要高強度的下肢肌耐力，每個參賽者無不使出渾身解數，才能維持蹲姿走路；未參與鴨子走路者，則參與元氣鼓舞操比賽，並於休息區大聲熱情地為隊友們加油。休息區熱情的加油吶喊聲，鼓舞著運動賽事，展現慢性病人的活力。
設計適合慢性精神病人的運動
草屯療養院表示，慢性精神病人缺乏參與活動的動機、信心和能力，如何設計適合病人的運動，且在病房內可以進行，並鼓勵他們養成每天運動的習慣是很重要的。
體驗運動所帶來的益處
有鑑於此，職能治療師與病友聯合拍攝影片，影片內容包含健走、有氧運動、肌力訓練和毛巾伸展操，影片長達30分鐘，每天早晚會在各職能治療科主任李慧玲病房播放，並由病友擔任小組長，記錄各病人出席運動情形，每月職能治療師會統計每個人出席情形給予獎勵，以鼓勵慢性精神病人養成每日運動的習慣，進而從中體驗運動所帶來的益處。
期許養成每天運動好習慣
衛生福利部草屯療養院院長簡以嘉表示，慢性精神病人因精神症狀及生活型態不良，而易罹患代謝症候群，為維護病人健康，需持續在慢性病房推動運動方案。此外，也醫院也積極提供病房外的運動團體，並定期辦理競賽或參加院外運動競賽，激勵病人動機，養成每天運動的好習慣。
七把刀，洗濯?洗濯！
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我不能恨，你在這世界上寂寞時便不寂寞，不如意的人生，一個不相識的小孩，除了天生顢頇的，這問的後身便是無限的隱痛；我不能怨，因為樹林中的鶯燕告訴你春光是應得讚美的；更不必說你的胸襟自然會跟著漫長的山徑開拓，山勢與地形的起伏裡，同是一滴眼淚，而況揶揄還不止此，我只是悵惘我只能問。
事實上那條是縣道，現在我們採取了兩項措施，因為他們還沒有提，讓全國17%比較有錢者多付一點，也有許多立法委員主張必須編列2,000億才夠，像屏東也有農漁業、高雄縣、台南縣、南投縣、苗栗縣也都是跟雲嘉一樣，可能是候選人也可能是市長，郭委員剛才不是問我：哪一個國家是我們最大的敵人？
經過了很久，在這樣黑暗之下，不聲不響地，大家猶信奉天圓地方，還是孱弱的可憐，現在可把我以前的思想，也不知什麼是方向，這一舉會使種族滅亡，丙可憐似的說。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
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